【明日から変われる】自己変革の準備
朝アイスを買う冒険が出来なければ人生の冒険は出来ない
このセッションを学ぶことで、
すぐに自己変革の一歩が踏み出せる。
ルーティーンはつくるな
癖は成長を妨げる。私たちは知らない間に日常がルーティーン化している。
体の洗う順序や靴の履く順序、いつのも出勤路など考えるといろいろと出てくると思う。
毎日同じ日常の繰り返し。
このルーティーンは自己成長するうえで一番邪魔なもの。
今の生活、人生を変えるためにはこれらを排除しなければならない。
どうすればよいか？
いきなりすべてをがらりと変えるのは無理がある。だから少しづつ。
1日ひとつづつでも変えていくのが良い方法。
やり方
①生活の大カテゴリを書き出す。
（大カテゴリとは1日のうち1時間以上行っているもの）
睡眠 起床 通勤 仕事 ランチ 仕事 帰宅 夕飯 お風呂 テレビ ゲーム 睡眠
仕事の時間がほとんどかと思っていたら、寝ている時間もそうだし、通勤時間も往復入れたら1時間はかかってた。
ランチはそこまでかかってないけど、夕飯は自分で作ったりしたら意外と時間かかってる。今はテレビとかあまり観ないけど昔は結構観ていたし、時間が出来たらゲームやっていたので一応書いてみました。
今思うとほんと無駄な時間を過ごしていたと反省。。。
②さらに普段何気なくやっている中カテゴリを書き出す。
（大カテゴリの中や、大カテゴリと大カテゴリの間で、
なぜか自分が確かにやっているなっていうこと。）
- いつも車で行く。
- いつも同じコンビニへ寄る。
- いつも7時半に出発する。
- いつも起きる時間が6時。
- いつも会社に着いたらコーヒーを飲む。
- 帰り道もほとんど同じ道。
- ランチもだいたい決まったものを食べる。
意識していないけど、結構何気なくルーティーン化されていた。
書き出すことで、自分のルーティーンが明確になった。
③書き出した中カテゴリの中でまずは1つでいいから変えてみる。
- 電車で行く。
- 7時に出発する。
- 帰り道を変えてみる。
- 普段あまり食べないものをお昼に食べてみる。
小さいことだから変えられるはず。
この小さいことが変えられないのであれば何も変えられない。
だからこそ明日の朝アイスを買うのが一番効果的。
だって朝からアイスなんて買わないから。普段やらないことをやってみよう。
コンビニで買うものを変えられなけば人生なんて変えれるわけない。
絶対に明日の朝はアイスを買おう。
同じ人といる癖を捨てろ
いつも一緒にいる人とばかりいると視野が広がらない。
視野を広げるためには自分とは違うコミュニティの人と繋がる必要がある。
世の中にはいろんな考え方の人間が存在する。
同じ会社、職種の人間とばかりいると視野が広がらない。
だからこそ自分の職種と全く異なる人間と関わってみる。
そうすることで新たな視野が広がる。
夢が見つからなくてよい。
夢とは、知っていることと出来る事から見えるもの。
いまの視野が狭い時点では夢に限りが出てしまう。
知っていることや出来ることが増えたら、
もっと大きな夢、今まで考えたことがない夢と出会える。
だから、知っていることと出来る事を増やしていく。
出来ることが少なければ、やれることがない。
やれそうなことがないから夢が見つからない。
まずやるべきこと
- ルーティーンの排除
- 知っていることを増やすため、異なるコミュニティの人と関わる。（６０歳の飲み友を作る）
- 出来る事をどんどん習得する。
小さいことが変えられないなら、大きな自己変革なんて無理だと理解できた。
ほんと当たり前のことだが、行動に移せるかが重要。
行動しなくては意味がない。
だからこのセッションがあって、いずれこのオンラインスクールもルーティーン化してしまっては意味がない。
セッションは常に頭に入れておかなければと思った。
MUPはさまざまな人がいる。異なるコミュニティの宝庫だ。
恵まれた環境が用意されている。あとは自分次第。